Tips Mengatasi Stress Saat Menghadapi Kemacetan

Mengalami kemacetan lalu lintas adalah hal yang menjengkelkan dan terkadang para pengendara ataupun penumpang acap kali merasa emosi dengan situasi serta kondisi yang dihadapi yang tak sedikit berujung pada pertengkaran hebat ataupun yang paling ekstrim hingga terjadi perkelahian dengan sesama pengendara. Meskipun memiliki pendidikan yang tinggi serta sosok yang yang luar biasa sabar terkadang seseorang tak mampu mengontrolnya jika dihadapkan dengan kondisi dijalanan yang padat hingga harus berdesak-desakan dengan pengendara lain. Situasi seperti ini sering dijumpai di Jakarta meskipun dari tahun ke tahun beberapa pimpinan daerah selalu berupaya untuk mengatasi kemacetan yang telah mencapai ambang ketidakwajaran ini.
Sebagai dealer Suzuki yang beberapa hari lalu telah melakukan acara Grand Opening, kali ini memberikan beberapa tips untuk mengontrol atau menahan emosi dan stress ketika Bapak/Ibu mengalami kemacetan dijalanan :
- Konsumsi Snack dan Minumlah Air Putih Namun Tidak Berlebihan
Jika kondisi jalanan sangat macet atau dengan kata lain mobil sama sekali tak bisa bergerak, sebaiknya matikan mesin dan bukalah kaca mobil sambil mengkonsumsi makanan ringan yang ada dan minum secukupnya. Hal ini perlu dilakukan untuk relaksasi saraf yang terletak pada mulut dan kening dan dengan mengkonsumsi snack tentu saja stamina akan tetap terjaga dan tidak mengalami stress.
- Mendengarkan Musik
Setiap orang tentu saja memiliki lagu favorit dalam hidupnya. Jika audio system yang ada pada kendaraan Bapak/Ibu berfungsi dengan baik, putarlah lagu-lagu tersebut. Sebuah studi mengatakan bahwa terdapat suatu hubungan kausal antara inti otak dengan musik yang bisa bereaksi terhadap rangsangan seperti makanan, cahaya ataupun meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.
- Kontrol Emosi dan Tidak Terpancing Dengan Gaya Pengendara Lain
Pengendalian emosi memang sangat dibutuhkan dan perlu diingat bahwa Bapak/Ibu sedang berada dijalanan yang mana banyak sekali pengendara lain dengan latar belakang budaya serta pendidikan berbeda. Sekalipun pengendara lain “ugal-ugalan” dijalanan, sebaiknya hal itu tak perlu dituruti dan tetap pada prinsip “Drive safely”.
- Perhatian Jangan Terfokus Pada Antrian
Masih berhubungan dengan poin pertama, sebaiknya alihkan perhatian pada pemandangan sekitar karena jika Bapak/Ibu terfokus pada antrian yang macet tentu saja perasaan emosi dan marah akan timbul dengan sendirinya. Salah satu kebiasaan saya dijalanan ketika sedang macet adalah memperhatikan pemandangan disekitar jalanan, karena disana selalu saja ada hal-hal baru serta ide untuk menulis pada web ini tak sering saya dapatkan sewaktu dijalanan yang kemudian disimpan pada memo handphone agar sesampai dikantor ataupun dirumah nantinya dapat dituangkan menjadi sebuah artikel, seperti yang pernah saya tulis pada artikel blogger turut serta mempopulerkan Ertiga di Indonesia.
- Baca Buku Favorit atau Main Game
Untuk mengalihkan fokus pada kemacetan, baca buku ataupun bermain game yang ada pada PSP (Playstation Portable) juga bisa menjadi sebuah alternative. Hal ini sebenarnya jarang dilakukan oleh beberapa pengendara, namun setelah membaca artikel ini tak salahnya mencoba ketika mengalami kemacetan dijalanan.
Pada intinya adalah pengendalian emosi karena jika Bapak/Ibu merasa stress tentu saja konsentrasi untuk mengemudi juga akan berkurang yang tentu saja dapat menyebabkan kecelakan bagi diri sendiri ataupun pengendara lainnya. Description: Tips Mengatasi Stress Saat Menghadapi Kemacetan Rating: 5 Reviewer: Unknown ItemReviewed: Tips Mengatasi Stress Saat Menghadapi Kemacetan